ป้องกันสมองเสื่อมโดยวิธีง่ายๆ

ให้ท่านทำดังนี้
1.ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วชี้ 2 ครั้ง

2.ใช้นิ้วโป้งกดที่ นิ้วกลาง 1 ครั้ง
3.ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้ว นาง 3 ครั้ง
4.ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้ว ก้อย 4 ครั้ง
แล้วทำกลับ โดยมากดที่นิ้วนาง 3 ครั้ง
กดที่นิ้วกลาง 1 ครั้ง
กด ที่นิ้วชี้ 1 ครั้ง
เป็นการจบเท่า กับ 1 ชุด รวมเป็น 1 ชุด พอชุดที่2 กดนิ้วกลาง 1 ครั้ง ให้ทำอย่างนี้ 50 ชุด/วันครับ
ความสัมพันธ์ของสมองกับปลายนิ้วมือ เหมือนกับมีพลังงานกระตุ้น ให้หลั่ง สาร เอนโดฟิน
การฝึกการหายใจ ที่ถูกต้อง คือ หายใจเข้า ช้าๆ ท้องจะป่องออก และหายใจออก ท้องจะยุบ จะเป็นการกระตุ้นให้สมองเกิดความจำที่ดี และเพิ่ม ออกซิเจนให้ปอด
และทางตรงกันข้าม หากว่าเราหายใจไม่ถูกวิธี หายใจแบบถี่ๆ ตื่นๆ บ่อยๆครั้งเข้า ก็จะทำให้เรานำส่วนที่เราบันทึกที่ไม่ดี มาใช้งาน ฉะนั้นเราควร หายใจใ้ห้ถูกวิธี เพื่อกระตุ้นเซลล์ สมอง ส่วนบันทึกส่วนที่ดีๆ ออกมาใช้ เป็นการ ป้องกันสมองเสื่อม ง่ายๆอีกวิธี นึงครับ