รู้จักชามะละกอ

 วิธีทำ คือการนำมะละกอที่ดิบเอามาหั่นแล้วนำไปต้มพอเดือดเอาเนื้อออกนำน้ำมาใช้ชงชาดื่ม

ประโยชน์ที่ได้รับ
-ล้างลำไส้ของเรา
-ช่วยล้างระบบดูดซึมของลำไส้
สูตรวิธีทำชามะละกอ
-มะละกอที่ใช้ไม่อ่อนจนเกินไปจำนวน 1/2 ลูก
-ชาเขียวหรือชาจีนก็ได้
วิธีทำ นำมะละกอมาปอกเปลือกล้างด้วยน้ำให้สะอาด หั่นให้เป็นชิ้นประมาณ 3 กำมือใส่ลงไปในหม้อและเติมเปล่าลงไปนำไปตั้งไฟจะเติมดอกหรือใบเตยเพื่อเพิ่มความหอมก็ได้ต้มประมาณ 3 นาทีนำเนื้อทั้งหมดออกเหลือไว้แต่น้ำนำน้ำที่ได้ไปชงกับชาที่เตรียมไว้กินแก้ท้องผูกได้ บรรจุใส่ขวดและแช่เย็นไว้เพื่อเก็บไว้ดื่มได้หลายวัน ดื่มเพื่อล้างไขมันในผนังลำไส้ของเราดื่มแทนน้ำจะดีมากควรดื่มเป็นประจำเพื่อเป็นการล้างไขมันในลำไส้อันเนื่องจากการที่เรากินอาหารที่ผัดด้วยน้ำมันมากไป เมื่อล้างลำไส้แล้วเราควรที่จะกินอาหารที่มีไขมันให้น้อยลงและควรกินอาหารที่มีประโยชน์
วิธีการกินชามะละกอที่ถูกต้องไม่ควรที่จะใส่น้ำตาล