สูตรโยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+น้ำมะนาว

ประโยชน์ที่ได้รับคือ
-ล้างไขมันในลำไส้เล็ก ช่วยระบบดูดซึมที่ดีขึ้น จุลินทรีย์ในโยเกิตจะย่อยเอาไขมันในนมและกินน้ำผึ้งและจะเลี้ยงตัวจุลินทรีย์ มีไขมันที่ดี ควรกินในช่วงเวลา 13.00-15.00น.
เพื่อเข้าไปย่อยเอาขยะในลำไส้เล็กเปลี่ยนไปเป็นวิตามิน บี12ช่วยในการบำรุงประสาทและสมอง
-กรณีไม่มีน้ำผึ้งให้ใช้น้ำอ้อยแทนได้ ถ้าไม่มีน้ำมะนาวจะใช้น้ำส้มคั้นก็ได้
-ผสมเสร็จใหม่ๆควรตั้งทิ้งไว้15-30 นาทีเพื่อกระตุ้นตัวจุลินทรีย์ขยายตัว
เตรียมส่วนผสมดังนี้
1.โยเกิตรสธรรมชาติ 1/2ถ้วย
2.นมสด 1 กล่อง (250 ซี.ซี)
3.น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ
4.น้ำมะนาว
ปรับรสชาดตามใจชอบแล้วดื่มดูครับ