-หลีกเลี่ยง ความเครียด การวิตกกังวล เรื่องตื่นเต้นมากเกินไป ดูข่าว ดูหนังที่น่ากลัว
หวาดเสียวและตื่นเต้นมากไป ซึ่งจะส่งผลถึงลูกในท้องเราด้วย เด็กที่เกิด ในยุคปัจจุบันนี้มักจะพบว่า จะมีระบบการดูดซึม หรือระบบย่อยไม่ดี สืบเนื่องจาก แม่ตอนตั้งครรภ์นั้นมักรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง คือ รับประทานอาหารจำพวก ผัดต่างๆโดยเฉพาะอาหารที่มีส่วนประกอบ ของน้ำมันหอยจึงทำให้เด็กที่เกิดเป็นโรค ภูมิแพ้ง่ายเพราะอาหาร ผัดน้ำมันหอยจะไปขวางการดูดซึม วิตามิน C ,และB ส่วนบางคนที่ไม่ชอบกินอาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำมันหอย แต่กลับ เป็นคนที่ ขี้วิตก กังวล ง่าย ก็มีผลต่อลูกในท้องได้เช่นกัน เนื่องจาก กลไกร่างกายจะหลั่ง ไขมันขึ้นมาเองและส่งไปถึงต่อเด็กในท้อง จึงเป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้เด็กที่เกิดมา จะเป็นโรค ภูมิแพ้ง่ายมาก
การดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์
- ควรดื่ม สูตร โยเกิร์ต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว
- งดอาหารประเภทผัดๆทั้งหลาย
- ทำตัวให้ร่าเริง อยู่เสมอ
สิ่งที่ควรปฏิบัติ ขณะหลังคลอดบุตร
- กินกระเจี๊ยบเขียว เพื่อรักษา และสมานแผลหลังคลอด
- กินขมิ้นชันอยู่เสมอจะช่วยบำรุงน้ำนม และรักษาแผล
-กินน้ำกระชาย เพื่อขับน้ำคาวปลาหลังการคลอดบุตร
การรับประทาน ขมิ้นชันสามารถรับประทานได้ก่อนและหลังการคลอดบุตร และควรรับประทานกระเจี๊ยบเพื่อจะทำให้แผลหายเร็วขึ้นและยังช่วย ขับพยาธิได้อีกด้วย เมื่อให้นมแก่ลูกคุณแม่ควรรับประทาน ขมินชันเพื่อสร้าง วิตามิน A ,C และE ทำให้ลูก มีกระเพาะ ลำไส้ ระบบขับถ่าย รวมทั้งระบบย่อยอาหารที่ดีขึ้น ผิวพรรณดีและทำให้เป็นคนฉลาดขึ้น
ส่วนเด็กทีมีระบบ ย่อยที่ไม่ดี การขับถ่ายที่ไม่ดี ส่งผลให้เด็กท้องอืด ท้องเฟ้อ งอแง มีผิวพรรณไม่สวยและจะเป็นโรค ภูมิแ้พ้
เมื่อเด็กเริ่มกินนมแม่นั้นควร ผสมขมิ้นชันชงกับนมให้ลูกกินได้
หวาดเสียวและตื่นเต้นมากไป ซึ่งจะส่งผลถึงลูกในท้องเราด้วย เด็กที่เกิด ในยุคปัจจุบันนี้มักจะพบว่า จะมีระบบการดูดซึม หรือระบบย่อยไม่ดี สืบเนื่องจาก แม่ตอนตั้งครรภ์นั้นมักรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง คือ รับประทานอาหารจำพวก ผัดต่างๆโดยเฉพาะอาหารที่มีส่วนประกอบ ของน้ำมันหอยจึงทำให้เด็กที่เกิดเป็นโรค ภูมิแพ้ง่ายเพราะอาหาร ผัดน้ำมันหอยจะไปขวางการดูดซึม วิตามิน C ,และB ส่วนบางคนที่ไม่ชอบกินอาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำมันหอย แต่กลับ เป็นคนที่ ขี้วิตก กังวล ง่าย ก็มีผลต่อลูกในท้องได้เช่นกัน เนื่องจาก กลไกร่างกายจะหลั่ง ไขมันขึ้นมาเองและส่งไปถึงต่อเด็กในท้อง จึงเป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้เด็กที่เกิดมา จะเป็นโรค ภูมิแพ้ง่ายมาก
การดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์
- ควรดื่ม สูตร โยเกิร์ต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว
- งดอาหารประเภทผัดๆทั้งหลาย
- ทำตัวให้ร่าเริง อยู่เสมอ
สิ่งที่ควรปฏิบัติ ขณะหลังคลอดบุตร
- กินกระเจี๊ยบเขียว เพื่อรักษา และสมานแผลหลังคลอด
- กินขมิ้นชันอยู่เสมอจะช่วยบำรุงน้ำนม และรักษาแผล
-กินน้ำกระชาย เพื่อขับน้ำคาวปลาหลังการคลอดบุตร
การรับประทาน ขมิ้นชันสามารถรับประทานได้ก่อนและหลังการคลอดบุตร และควรรับประทานกระเจี๊ยบเพื่อจะทำให้แผลหายเร็วขึ้นและยังช่วย ขับพยาธิได้อีกด้วย เมื่อให้นมแก่ลูกคุณแม่ควรรับประทาน ขมินชันเพื่อสร้าง วิตามิน A ,C และE ทำให้ลูก มีกระเพาะ ลำไส้ ระบบขับถ่าย รวมทั้งระบบย่อยอาหารที่ดีขึ้น ผิวพรรณดีและทำให้เป็นคนฉลาดขึ้น
ส่วนเด็กทีมีระบบ ย่อยที่ไม่ดี การขับถ่ายที่ไม่ดี ส่งผลให้เด็กท้องอืด ท้องเฟ้อ งอแง มีผิวพรรณไม่สวยและจะเป็นโรค ภูมิแ้พ้
เมื่อเด็กเริ่มกินนมแม่นั้นควร ผสมขมิ้นชันชงกับนมให้ลูกกินได้
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น